¿Qué es la Alegría?

La alegría está dentro de todos nosotros. Proviene de la sensación de ser amado. Nace de apreciar el don de la vida. Surge cuando hacemos lo que nos parece correcto.

La alegría se relaciona con la diversión, pero no es exactamente lo mismo. La diversión depende de lo que suceda afuera: pasarlo bien. La alegría, de lo que sucede adentro.

Alegría es estar lleno de felicidad, paz, amor y una sensación de bienestar. La alegría está dentro de todos nosotros. Proviene de la sensación de ser amado. Nace de apreciar el don de la vida.

Surge cuando hacemos lo que nos parece correcto. La alegría está siempre ahí, sin importar lo que pase afuera. Puedes aplicar esa alegría interior a todo lo que hagas. Puedes disfrutar de tus tareas y hasta de un trabajo aburrido o desagradable.

Si buscas la alegría interior puedes hacer que el trabajo más pesado se vuelva alegre. La alegría es el sentido interior que nos ayuda a atravesar tiempos difíciles, aunque nos sintamos tristes.

Sin alegría interior todos nuestros sentimientos dependen de lo que nos suceda. Cuando las cosas marchan bien afuera, nos sentimos bien. Cuando las cosas marchan mal, nos sentimos mal. Sin alegría interior estamos continuamente entre el dolor y el placer de lo que nos sucede. Sin alegría, cuando cesa la diversión, cesa nuestra felicidad.

Sin la alegría, la tristeza se hace más y más profunda. Si somos alegres seguirán sucediéndonos cosas buenas y cosas malas, pero en el fondo nos mantendremos calmados y serenos. Continuamos sintiéndonos amados y a salvo.

Cuando suceden cosas buenas la felicidad dura más. Cuando algo nos hiere nos sentimos tristes, naturalmente, pero recurriendo a la fuerza de la alegría interior, la tristeza no se vuelve cada vez más profunda: llega y se va.

¿Cómo Practicarla?

La alegría viene de tu espíritu: la encuentras dentro de ti.
Tienes conciencia de que la vida es un don.
Cuando hagas algo, hazlo con el corazón alegre.
Cuando te sucedan cosas buenas, disfrútalas a fondo.
Cuando te sucedan cosas malas, deja venir la tristeza y luego déjala ir. Busca la causa de lo que sucede: es esta una manera de hacerte más fuerte. Algo nuevo por aprender
Hay alegría cuando ríes con ganas. El humor es una estupenda fuente de alegría. Aun cuando todo se haga difícil, experimenta tu paz y alegría interior. Los malos tiempos pasan. No olvides que eres amado. Siempre ha sido así desde que naciste.

Estas practicando la Alegría cuando…

Miras hacia adentro para encontrar la felicidad interior.
Crees que Dios te creó y que te ama siempre.
Disfrutas de las cosas que haces.
Aprecias los dones de tu vida.
Aprecias tus propios dones.
Sientes paz interior aun cuando las cosas sean difíciles.
No olvidas reír.

Agradezco la alegría que hay dentro de mí. Disfruto con mi trabajo y con el juego. Aprecio los dones que este día me tiene reservados

Gracias !

Aporte:
Maria Claudia Garcia
Fuente: mahatmavishnu.com